【天空大河】〜型・蹴り・突き〜日本を代表する武道空手長く継承されている、“技”と“型”心身を鍛える武道。この空手の技と型を取り入れたエクササイズが天空大河“受け”“突き”“払い”“蹴り”重心を低く構え、呼吸に合わせて空手の動作を行なう天空大河は全身の筋肉を鍛えると共に、精神面への効果も得られる武道エクササイズ。格好いい音楽から、洋楽まで様々なジャンルの音楽を使い、新感覚で武道の動きを楽しめるのが魅力の一つ！一度体感すると、その清々しさにやみつきになり、繰り返し参加する事により、自分の動作、身体の変化に気づくことができる。「最初は慣れない動きに戸惑ったけど、少しずつ、動けるようになってきて楽しい！」と、参加者のメンバーから大好評の人気レッスン^^担当インストラクターきぃちゃんと一緒に、武道エクササイズを楽しみましょう♪【水曜日】20:30-21:00 担当 きぃちゃん2017.05.26 02:13
夏までのこり４５日！急いで筋トレDIET！４月に入りようやく暖かくなり桜が咲いて散ってGWを楽しんで気づけば５月も中旬夏迄あと４５日しかなーーーーーーーい！！！！！！半袖、キャミソール、水着！ボディラインが目立つ季節まであと４５日。毎年、毎年夏直前に焦ってしまうダイエット大丈夫、本気で頑張れば４５日でも身体は変わります！“一番効率の良いダイエット方法って何なの？”できるだけ短期間で、効率良く、効果を出したいですよね！オススメのダイエット方法は“筋トレダイエット”そう、筋トレと食事改善です。理想は週２回の筋トレ、週１回の有酸素運動そして毎日の食生活改善。どんな運動？どんな食事方法？そこは後日、ご紹介致します！今の体型は今の生活習慣からできているもの夏をきっかけに、生活習慣を変えて、身体を変えましょう！現在、運動習慣のない方は、１日でも早く、生活の中に運動環境をつくる事をおすすめします。ダイエットは明日からやろう、少し落ち着いてからやろう。と後回しにしていると、いつまでたってもスタートできずに夏を迎えてしまいますよ〜！！今年の夏は、納得のボディで楽しみましょう♪2017.05.16 08:09
とにかく動く！ZUMBA！！ZUMBAって何？ダンス？という質問をよくもらいます。スペイン語でZUMBA＝お祭り騒ぎそう、お祭り騒ぎのように！インストラクターの動きを真似して動きまくるレッスンです！ラテン系の音楽とラテンのステップを使ったエクササイズ、うまく動けなくても、振りを覚えなくてもOK★ダンスのレッスンではないから^^リズム感ないし、踊りは苦手、、、、という方にもオススメ★とにかく楽しい！コレがZUMBAです！一度参加したらやみつきになってしまうと思いますよ^^【１LDS.ZUMBAクラス】水 15:50〜16:20/16:30〜17:00（ひろみん）木 11:10〜11:40（フィフィ） / 14:30〜15:00 ・ 15:10〜15:40（まるちゃん）金 15:10〜15:40/15:50〜16:20（フィフィ）2017.03.01 09:40
辛い花粉症にはこれがオススメ！取手にくしゃみが響く季節が近づいてきていますね。。。目のかゆみ、止まらない鼻水、くしゃみ、目も鼻もぜーーーんぶ取ってしまいたい！！そんな気分にさせる花粉症。毎年毎年、辛いですょね。。。マスクにメガネをして来館されるそ皆様に、力強くオススメしているのがコレ。2017.02.22 07:49
チョコレートはカカオ７０%以上でね♡明日はバレンタインデーですね♡女子はみんな大好き！チョコレート♡売り場に魅力的なチョコレートが沢山並ぶ時期、誘惑されますよね〜チョコはダイエットの敵！！！と思いがちですが、実はチョコレートが敵なのではなく、されたチョコレートに含まれる“砂糖”が問題なんです。チョコレートは甘い物、というイメージがありますが、チョコレートの原材料はカカオ。ビターなカカオに、砂糖をたーーーーっぷり加えて、あまーーーーく加工しているのがチョコレート。痩せたい！でもチョコレートも食べたい！そんな時はカカオ７０%以上のチョコレートを選びましょう^^2017.02.08 08:13
１LDS.Life〜主婦業・パート・１LDS.〜主婦の一日は忙しい。朝食つくって、家事して、パート行って、１LDS.で３０分レッスンを２本受けて、スーパーへ買い物行って、夕食つくって、後片付けして、TVタイム。今迄、家事にパートに日々疲労感を感じていたのに、１LDS.で週２〜３回運動するようになって、疲れなくなった！と嬉しいお声を頂いています^^何時に行っても、何かしらレッスンをやっている１LDS.忙しい主婦の方にも通いやすい。カラダに良い事始めませんか？自分のため、家族のために。2017.02.08 06:48
取手でYOGAライフ！モデルやセレブの９０%が生活に取り入れているであろうYOGAYOGA＝ヘルシー・しなやか・美人のイメージですよね！なぜ美人はヨガをするのか？ヨガをする人はなぜ美人なのか？その応えはYOGAの中にあるはず。2017.01.26 09:28
取手で英会話を始めるなら１LDS.！１LDS.で英会話！？運動するスタジオじゃないの！？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、１LDS.には英会話のレッスンがあるのです☆どこで！？黒板と机は！？と疑問の声もある事でしょう。レッスン風景はこんな感じ♪2017.01.26 07:11
口コミ人気沸騰中！デトックスマッサージ体験しましたか？デトックスマッサージ。施術を受けた皆さんが口を揃えて「気持ちよすぎて溶けそう〜」と部屋から出てきます。笑もちろん、YPも体験しましたよ！デトックスマッサージはリラックスだけを目的とした施術とは、ひと味違います。“効く”んです！YPのお気に入りは“フェイシャル”2017.01.19 02:51
Newクラス•天空大河！！体験してきました。こんにちは！スタッフのYPです^^今月からスタートした、きぃちゃんのNew レッスン“天空大河”参加してきました！先週参加された方から面白いよ！と口コミを頂いていたのでワクワクです♪天空大河とは空手の型に合わせて動く格闘系エクササイズ。さすが武道を取り入れているプログラム。音楽がとても格好良い。下段2017.01.12 07:34
【バーワークス】セレブも夢中！Barre WRXドイツのバレエダンサーが開発した新感覚バレエエクササイズBarre WRX（バーワークス）！！しなやかに、引き締まったダンサーのカラダを目指すために、全米ではセレブをはじめ人気沸騰中！！その効果は、体験してみれば実感できるはず。体幹を使い、内股、お尻を引き締め、筋の入ったキレイな背中をつくる。バーワークスはダンスではなく、フィットネス×バレエが融合したエクササイズ。１LDS.でもバーワークスクラスは大人気！レッスン風景に密着してきました^^2016.12.21 10:16