チョコレートはカカオ７０%以上でね♡

明日はバレンタインデーですね♡

女子はみんな大好き！

チョコレート♡

売り場に魅力的なチョコレートが沢山並ぶ時期、誘惑されますよね〜

チョコはダイエットの敵！！！

と思いがちですが、実はチョコレートが敵なのではなく、

されたチョコレートに含まれる“砂糖”が問題なんです。

チョコレートは甘い物、というイメージがありますが、

チョコレートの原材料はカカオ。

ビターなカカオに、砂糖をたーーーーっぷり加えて、

あまーーーーく加工しているのがチョコレート。

痩せたい！

でもチョコレートも食べたい！

そんな時はカカオ７０%以上のチョコレートを選びましょう^^

砂糖も入っていますが、カカオの分量の方が多いチョコレートです。

味は苦めだけど、慣れるとクセになるお味♡

そしてカカオに豊富に含まれるポリフェノールには

アンチエイジング効果が！！

体内の活性酸素除去にお役立ち♪

ストレスの軽減効果もあり、カカオは栄養を豊富に含む

とてもカラダに良いものなんです♪

チョコレートを買う時は、カカオ濃度が高いものを選びましょう^^

食べ過ぎは注意ですよ、砂糖も入ってますからね〜

また、スーパーフードのカカオニブもオススメ★

カカオ豆を砕いたものです。

栄養満点！アンチエイジングフードですね^^

カテキンは緑茶の４倍ともいわれる強者。

チョコレートがやめられない！

という方は、少しづつチョコレート濃度の高いものにあげていきましょう。

パッケージの裏側要チェック！

“カカオ”より“砂糖”の表記が先にきているものは砂糖がたーーーぷり入ってますよ！