【太極舞】武術と舞踊のおもしろさ！

７月からスタートした

きぃちゃんの朝レッスン

“太極舞”

体験してきました☆

土曜日クラスを見た事はあったけど

参加するのは初めて。

太極舞とは、太極拳の動きと呼吸法、民族舞踊を取り入れたプログラム。

太極拳というと、ゆっくり動くイメージがあるかと思いますが、

太極舞の曲は民族舞踊のようにテンポがよく、

３０分動くと身体がポカポカ。

攻撃を払う振りや、弓をひく振りなど、

どの動きも新鮮で、とても面白かったです！！！！

振りを覚えて、スムーズに動けるようになりたいな☆

深い呼吸に合わせる動きや、バランスをとるポーズで

体幹、下半身のトレーニング効果も♪

見てるより、やってみて気づけた太極舞のおもしろさ。

皆さん、オススメです！

【太極舞】担当：きぃちゃん

木曜日　９：５０−１０：２０

土曜日　１８：３０−１９：００

↓↓↓弓のポーズ