年始から頑張る！ために年内の準備を。

クリスマスソングが聞こえてくるこの季節、

週末の忘年会、Xmasと大忙し。

１２月は運動する時間がない変わりに、食べる増えますよね(^^;)

体重計に乗るのは新年にしよう、、、

なんて事はないですか！？

新年から自分を変えたい！

という方は今年中に目標を立てましょう。

２０１７年は

“運動を習慣にする！”

“体脂肪を減らす！”

“ダンスを始める！”

目標は人それぞれ。

絶好調のスタートダッシュを切れるよう

年内の準備がとても大切。

１２月中に

新しいトレーニングウェアを買ったり、

ジムに入会したり。

１２月の１LDS.では

“年始から頑張る！”

という皆さんがたくさん入会されました♪

年始もなんだかんだ忙しいですからね。

年末年始は１年で一番飲み食いの増える時期。

運動する時間が無いときは、お家でストレッチをしましょう^^

寒い冬、筋肉をほぐして代謝を上げてくださいね☆