【バーワークス】セレブも夢中！Barre WRX

ドイツのバレエダンサーが開発した新感覚バレエエクササイズ

Barre WRX（バーワークス）！！

しなやかに、引き締まったダンサーのカラダを目指すために、全米ではセレブをはじめ

人気沸騰中！！

その効果は、体験してみれば実感できるはず。

体幹を使い、内股、お尻を引き締め、筋の入ったキレイな背中をつくる。

バーワークスはダンスではなく、フィットネス×バレエが融合したエクササイズ。

１LDS.でもバーワークスクラスは大人気！

レッスン風景に密着してきました^^

まずはウォーミングアップ。

しっかりカラダを温めて、

バーとチューブを使って背中のトレーニング！

背中と二の腕に効く〜！！！

バランスを取りながらの脚上げ

お尻に効きますね〜！！

最後はお腹のトレーニング！

３０分で盛りだくさんのトレーニング内容。

汗だくです！

担当のおかだっちインストラクターは３歳からクラシックバレエを習っていたそうで、

さすが動きがとてもキレイ！

まだ参加した事のない皆さん、是非バーワークスに参加してみてくださいね！

【レッスンスケジュール】

毎週　水曜日

１３：１０〜１３：４０