夏までのこり４５日！急いで筋トレDIET！

４月に入りようやく暖かくなり

桜が咲いて

散って

GWを楽しんで

気づけば５月も中旬




夏迄あと４５日しかなーーーーーーーい！！！！！！



半袖、キャミソール、水着！

ボディラインが目立つ季節まであと４５日。

毎年、毎年
夏直前に焦ってしまうダイエット


大丈夫、本気で頑張れば４５日でも身体は変わります！

“一番効率の良いダイエット方法って何なの？”

できるだけ短期間で、
効率良く、効果を出したいですよね！


オススメのダイエット方法は

“筋トレダイエット”

そう、筋トレと食事改善です。
理想は週２回の筋トレ、週１回の有酸素運動
そして毎日の食生活改善。

どんな運動？

どんな食事方法？

そこは後日、ご紹介致します！

今の体型は今の生活習慣からできているもの
夏をきっかけに、生活習慣を変えて、身体を変えましょう！

現在、運動習慣のない方は、
１日でも早く、生活の中に運動環境をつくる事をおすすめします。

ダイエットは明日からやろう、少し落ち着いてからやろう。

と後回しにしていると、いつまでたってもスタートできずに

夏を迎えてしまいますよ〜！！

今年の夏は、納得のボディで楽しみましょう♪