【ラジャヨガ】瞑想の気持ち良さ、実感しました。

みなさん、瞑想をする機会ってありますか？

寝る前に瞑想をしよう！

と決めても、なんだかんだ

すぐ寝てしまう私ですが。。。w

今日、改めて瞑想の気持ち良さを実感しました。

そう、

ラジャヨガに参加したから！

瞑想からはじまり、

呼吸の音、自分の中身に意識を向ける。

流れるようなフローで身体を伸ばし、

腹の底からオウムを唱える。

なんて気持ちの良い時間なんだろう。

終わった後に感じることは

身体が伸びてスッキリ！

という感覚よりも、

気持ちと頭がスッキリした感覚。

やみつきになりそう、、、✨

仕事終わりの金曜日にぴったりのレッスンですね！

【ラジャヨガ　担当　よっちゃん】

金曜日　１８：３０−１９：００