【バーワークス】セレブも夢中！Barre WRXドイツのバレエダンサーが開発した新感覚バレエエクササイズBarre WRX（バーワークス）！！しなやかに、引き締まったダンサーのカラダを目指すために、全米ではセレブをはじめ人気沸騰中！！その効果は、体験してみれば実感できるはず。体幹を使い、内股、お尻を引き締め、筋の入ったキレイな背中をつくる。バーワークスはダンスではなく、フィットネス×バレエが融合したエクササイズ。１LDS.でもバーワークスクラスは大人気！レッスン風景に密着してきました^^21Dec2016
年始から頑張る！ために年内の準備を。クリスマスソングが聞こえてくるこの季節、週末の忘年会、Xmasと大忙し。１２月は運動する時間がない変わりに、食べる増えますよね(^^;)体重計に乗るのは新年にしよう、、、なんて事はないですか！？新年から自分を変えたい！という方は今年中に目標を立てましょう。２０１７年は“運動を習慣にする！”“体脂肪を減らす！”“ダンスを始める！”目標は人それぞれ。絶好調のスタートダッシュを切れるよう年内の準備がとても大切。１２月中に新しいトレーニングウェアを買ったり、ジムに入会したり。１２月の１LDS.では“年始から頑張る！”という皆さんがたくさん入会されました♪年始もなんだかんだ忙しいですからね。年末年始は１年で一番飲み食いの増える時期。運動する時...16Dec2016
カラダのために。週１回のヨガ習慣“運動しないと”いつも思っているけど、毎日仕事は忙しい。だけど、ダイエットしたい！皆同じ気持ちです！そこで１LDS.で今人気なのが “うちスタ４“月に４回だけスタジオに通える会員種別^^平日仕事の後や、お休みの土曜日を利用してヨガのレッスンに参加する方が増えています♪06Dec2016