2017.06

夏本番、７月！暑い時こそ思いっきり動いて汗をかきましょう！と、言いつつも、暑いと外にでるのも面倒くさい〜！と思う日もありますよね^^;そんな日は、是非１LDS.のいらっしゃってください☆スタジオは熱気に溢れています！（フロントはクーラーが効いてて涼しいですよ〜♥）帰りには身体も頭もスッキリ！来てよかった！と感じるはず^^さてさて、７月からNEWレッスンがスタート致します☆【美ューティBody wave】Waveバンドという専用のバンドを使い、身体を大きく動かし曲線動作を行なう事でインナーマッスルが鍛えられます！夏にむけて、きゅっと引き締まったボディライン、美しい姿勢を手に入れましょう♪（水曜日　９：１０〜９：４０　　担当　コムママ）...

夏まであと２２日ーーーーーーー！！！！６月に入ってカウントダウンが始まっています！今日はZUMBAレッスンに参加してきました♪ラテンの曲でサルサやメレンゲ、レゲトンのステップを使いながら身体を思い切り動かす、世界中で大人気のZUMBA!!３０分なのに、すごーーーーーく汗をかいた！聞いた話によると１時間で１０００kclものカロリーを消費できる要素のあるプログラムらしい☆３０分だから、、、、５００kcalの消費！音楽のノリが良くてスタジオ全体がラテンの雰囲気に♪先生と一緒に「ウノ・ドス・トレス！」「ズンバーーーーーーー！！！」のかけ声からレッスンスタート^^終始ハイテンションです。w慣れないラテンのステップも先生が丁寧に教えてくれるから...